Una aventura de autoconocimiento orientada a un mejor
bienestar tanto físico como emocional. Un curso completo donde se realizarán
dinámicas, talleres, recetas, ponencias… orientados a un equilibrio nutricional
y saludable mente-cuerpo. Una experiencia de autoconocimiento en la que se
trabajará tanto la emoción como la nutrición, la actitud, la capacidad de
resiliencia, la gestión del cambio... Un encuentro entre personas desde la
esencia.
Un programa único con metodología activa, experiencial y
100% vivencial. A través de las experiencias personales de los participantes,
se logra un aprendizaje personalizado (cada persona es única y diferente, y
obtiene una visión distinta en sintonía con sus necesidades). Las dinámicas
están pensadas para que aprendas desde la acción e incluyen ejercicios
individuales, en parejas y en grupos, además de interacciones con los
dinamizadores y profundización en el aprendizaje.
Talleres y dinámicas con metodologías que aportan
herramientas de cambio, vivencias llenas de retos, color y humor. Se obtienen
cambios significativos en un corto período de tiempo, en un ambiente ameno y de
empoderamiento basado en ideas creativas.
PROGRAMA
VIERNES 19
18.00 h: Recepción y bienvenida
18.30 h - 21.30 h: Presentación grupal, alianza, impacto
.Toma de consciencia a través de la observación e identificación de hábitos
cuerpo-mente, actuales e inconscientes, que se tienen en el día a día y su
impacto en nuestra salud y bienestar.
SÁBADO 20
8.00 h - 9.00 h: Práctica de yoga consciente.
9.00 h - 11.00 h: Qué me impulsa o qué me limita.
Observación de valores y creencias. Cómo pienso y actúo según mis pensamientos.
¿Qué sensaciones tengo? ¿Qué acciones obtengo? Consciencia del impacto que
tienen nuestros pensamientos llevados a emociones en nuestro día a día.
11.00 h - 11.30 h: Descanso
11.30 h - 14.00 h: Práctica de cocina consciente, para
equilibrar emociones y estado de ánimo. Equilibrio nutricional. Herramientas
para nutrirse mejor. Conocimiento de ingredientes nuevos, prácticos y
funcionales para una cocina diaria. Cocina rápida y nutritiva.
14.00 h - 15.00: Almuerzo. Comemos lo cocinado en el
taller con pautas de alimentación consciente, desde la elección y no desde la
prohibición.
15.00 h - 15.45 h: Descanso
15.45 h - 16.00 h: Dinámica energética.
16.00 h - 18.00 h: Cómo funciona mi cerebro. Cuándo y cómo
estoy viviendo mi vida. ¿Estoy viviendo mi vida en automático o estoy siendo
consciente de los momentos que pasan por mi vida?
18.00 h - 18.30 h: Descanso
18.30 h - 21.00 h: Dime qué comes y te diré cómo eres... Descubrimiento,
a través de los cinco elementos de medicina tradicional china, de cuál es tu
condición física y la mejor forma de nutrirte según tu esencia. Conocimiento de
la composición de los alimentos para entender para qué sirven y cómo funcionan.
DOMINGO 21
9.00 h - 11.00 h: Conócete y conoce al otro en un espacio
diferente. Combinación de dinámicas en un entorno de naturaleza. Conexión con
tu interior en un espacio verde, lleno de energía y paz.
11.00 h - 11.30 h: Descanso
11.30 h - 14.00 h: Cocina según tu elemento. Práctica de
cuál es la mejor forma de nutrirte según tu elemento de medicina china.
Técnicas de cocinado, prácticas de estilos de cocción que nos ayudan a
equilibrar nuestro cuerpo y a aprovechar mejor los nutrientes.
14.00 h - 15.00: Almuerzo de lo cocinado.
15.00 h - 16.00 h: Descanso
16.00 h - 18.00 h: Estilo de procesamiento y percepción.
Cómo percibo o proceso mi realidad. Impacto que tienen en mí los diferentes
estímulos de mi día a día. Cómo genero mi realidad.
18.00 h - 19.00 h: Despedida y cierre.
PRECIO: 490€ Curso completo, comidas incluidas. Alojamiento no incluido.
OFERTA!!!! Si te inscribes antes del 7 de julio, tendrás un DESCUENTO del 10%, el precio será de 450€
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¿Cómo funciona la reserva de entradas?
Una vez realizado el pago, recibirás un email de confirmación, en caso de no recibir este email, NO hace falta volver a llenar el formulario, contacta con nosotros y realizaremos las comprobaciones necesarias. El día de la actividad, se debe traer la confirmación de la reserva al evento (impresa o móvil).
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Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 902667789.
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