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Taller de Mindful Eating

Wednesday, 10 July 2019 · 10:30h - 13:00h

Terra Veritas

30€

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Description

Si mi estómago no tiene hambre, entonces ¿por qué como? Descubre desde el mindful eating habilidades para gestionar tus diferentes tipos de hambre.

 

Llevar una alimentación saludable es muy importante, pero a menudo, a pesar de que sabemos cómo comer sano, nos cuesta ponerlo en práctica porque el estrés, la ansiedad o la mentalidad del todo o nada nos lo impiden.

Desde la alimentación consciente, o mindful eating, aprendemos que tan importante es lo que comemos como el para qué o cómo lo comemos. En este taller descubrirás qué te impulsa a comer cuando tu estómago no tiene hambre (hambre emocional, mentalidad de dieta, hambre visual, etc.), y realizaremos prácticas de alimentación consciente y mindfulness para que las puedas incorporar en tu vida de forma fácil y te ayuden a comer más conscientemente.

Descubrirás cómo la toma de consciencia de tus emociones, pensamientos y sensaciones físicas de forma curiosa y sin juicio antes de comer es el primer paso para darte cuenta de qué tipo de hambre está dirigiendo tu conducta, y poder así actuar de forma más responsable con tu salud.

Mireia Hurtado es psicóloga y dietista, y está especializada en hábitos saludables desde el enfoque de la alimentación consciente y la no dieta.


Más información en su web: www.mireiahurtado.es


¡Entregaremos un vale de 5€ para utilizar en nuestras tiendas!

¿Cómo puedo ponerme en contacto con el organizador en caso de tener alguna pregunta?

Puedes ponerte en contacto con nosotros llamando al teléfono de atención al cliente 902667789.

Date and Time

Wednesday, 10 July 2019

10:30h - 13:00h

Location

Terra Veritas

Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES

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Price

30€

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