El momento post actividad física es el grande olvidado, pero no es menos importando que la alimentación de antes o durante la actividad física. El cuerpo necesita nutrientes proteicos para poder reparar los tejidos musculares que han quedado dañados durante el esfuerzo deportivo.

Los batidos de recuperación a base de procesados industriales obligan a trabajar mucho más órganos como el hígado o los riñones.

En nuestro taller de batidos caseros te explicaremos todo lo que hay que saber del cuerpo en este momento de la actividad física y también qué ingredientes hay que utilizar y que nos aporta cada uno. Además, practicaremos cómo hacer recetas prácticas y fáciles de batidos recuperadores.

Taller impartido por: Astrid Barqué  con la colaboración de El Granero Integral 

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