En esta charla sobre el libro de Montse Bradford El peso natural entenderás cómo eliminar el sobrepeso y alimentarte de forma natural y consciente. Cada alimento tiene un efecto, una energía, una reacción en nosotros. Montse Bradford te mostrará un programa para entender qué efectos nos producen los alimentos que comemos, aprender a escuchar los mensajes de nuestro cuerpo, comprender su dinámica energética y encontrar el equilibrio que necesitas para conseguir tu peso natural: un programa completo para entender y transformar tu peso.

Con este libro aprenderás a:

. Entender y diseñar una forma natural y consciente de alimentarte.

. Cocinar con alimentos naturales recetas deliciosas, creativas y rápidas.

. Gestionar los apegos y la ansiedad por la comida.

. Escuchar los mensajes de tus emociones y pensamientos.

. Ayudar a tus hijos a mantenerse sanos, vitales y sin sobrepeso.

. Diseñar un plan semanal de comidas, con recetas energéticas y fáciles de preparar.

Impartido por Montse Bradford

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