La vida sedentària i la falta d’exercici físic ens demanen que busquem un espai per moure el cos. D’altra banda, el món laboral i els mals hàbits posturals són sovint la causa de l’aparició de lesions i malalties a nivell de la columna. De manera que acabem pensant que necessitem un treball de reeducació postural guiat per un fisioterapeuta.

El taller “Mou-te amb Postural Fit” reuneix el món de la fisioteràpia i el treball postural amb el món de l’exercici físic i la tonificació muscular d’una manera amena. A través d’exercicis seriats dinàmics i acompanyats de música, exercicis d’estabilització i reforç muscular de la columna i estiraments de tot el cos, sempre guiats per un fisioterapeuta especialitzat que tindrà en compte les condicions de cada un dels participants, les sessions t’ajudaran a prevenir problemes d’esquena i altres lesions derivades de la feina a més de permetre’t posar-te en forma.

Del 1 al 4 de juliol de 16h a 17h (1, 2,3 i 4 )

Contingut del taller complet:

Cada sessió es divideix en dues parts:

Part 1: escalfament i exercicis seriats dinàmics i acompanyats de música amb què, drets, treballarem la coordinació, la consciència postural i l’equilibri, així com l’elasticitat i la força muscular.

Part 2: treball a terra. Sèries d’exercicis enfocats a una o diverses zones del cos amb l’objectiu d’enfortir braços, cames, esquena i musculatura abdominal, així com estiraments per afavorir l’elasticitat i, per tant, l’agilitat i la fluïdesa de moviment.

Lliurarem un val de 10 € per fer servir a les nostres botigues!

Com puc posar-me en contacte amb l’organitzador en cas de tenir alguna pregunta?

Pots posar-te en contacte amb nosaltres trucant al telèfon d’atenció al client: 902 667 789.