Cookies help us deliver our services. By using our services, you agree to our use of cookies. Learn more Got it

SIGN IN

E-mail or password not valid
Try again or click Forgot your password link.

1. SIGN UP | 2. CREATE EVENT
I accept Terms & Conditions

+
Get notification
Registration not available

Registration for this event have ended.

Seat Map

Click on the available seat of your interest

Seat not available

Seat occupied

Seat available

{$ seat.ticket.name $}

Zone {$ data.sections[seat.section].name $} Row {$ get_seat_row(seat) $} Seat {$ get_seat_column(seat) $}

{$ seat.ticket.price $} €

Qty. {$ total.quantity $} Price. {$ total.final_price | number:2 $}€

* Tax/VAT included

¡Come sano cada día! Curso de menús equilibrados y nutritivos (Curso de 4 sesiones). 4ª edición

Tuesday, 22 October 2019 - Tuesday, 03 December 2019 · 18:00h - 20:30h

Terra Veritas

180€

register

Description

Curso de 4 sesiones de octubre a diciembre

• Martes 22 de octubre de 18 h a 20.30 h

• Martes 5 de noviembre, de 18 h a 20.30 h

• Martes 19 de noviembre, de 18 h a 20.30 h

• Martes 3 de diciembre, de 18 h a 20.30 h

 

Presentación: 

La alimentación equilibrada es sin duda una gran inspiración y uno de los principales pilares de un estilo de vida sano y pleno. En este curso  de la mano de Alf Mota, chef e instructor de cocina sana y terapéutica, aprenderás a elaborar y a organizar tu cocina del día a día y tus menús semanales así como los de tu familia, de forma eficaz, sencilla y atractiva. Verás que dedicando apenas un poco de tiempo, con astucia y con las ideas claras, puedes elaborar distintos platos y menús, desayunos y meriendas, comidas y cenas equilibradas y deliciosas.


El objetivo de este curso es simplificar tu cocina y tu vida y a la vez asegurarte las bases de la alimentación saludable para que entiendas y apliques con claridad todo aquello que necesitas a lo largo del día, sin ningún tipo de carencia nutricional, ni tampoco excesos, en una dieta basada en alimentos vegetales.


Dirigido a:

Este curso es especialmente útil para aquellas personas que están dando sus primeros pasos hacia una alimentación consciente, pero también ayudará a aquellas personas que ya están introducidas y necesitan una guía e ideas frescas para organizarse mejor y disfrutar plenamente de la cocina sana y natural que se basa en alimentos reales, orgánicos y en su mayoría vegetales.

Temario: 

El curso está dividido en cuatro sesiones que combinan teoría y práctica.             

1. Organizar y triunfar: Listas de la compra inteligentes – Organización eficiente de la despensa – Planificación de menús equilibrados – Recetas y preparados básicos que nunca fallan – Adaptación de los menús según temporada


2. Empezar bien tu día: ¿Qué tomar por las mañanas? – Alternativas al café con bebidas energéticas saludables – Los desayunos conscientes – ¿Qué tomar por las mañanas según mi condición? – Desayunos que se convierten en almuerzos para llevarte al trabajo – Desayunos para las cuatro estaciones


3. Comida sana para llevarse al trabajo: Organización de tuppers equilibrados – Menús según actividad laboral – Platos únicos donde están representados los principales grupos de alimentos – ¿Qué necesitas para estar en plena forma y dar lo mejor de ti?


3. Cenas rápidas y ligeras pero sanas y equilibradas: Combinación de alimentos para una buena digestión – Alimentos y métodos culinarios que te relajan y te ayudan a conciliar el sueño – Platos ligeros y equilibrados que se preparan en 15 minutos – Cenas según la temporada del año – Estrategias para cenar más temprano y descansar mejor – Cocinar con atención plena, introducción al método mindful cooking.


Precio: 180€


Incluye:


  • Vale de compra de 20 €
  • Dosier con todos los apuntes y recetas
  • Demostración y práctica con ingredientes y productos ecológicos y de temporada



¿Cómo funciona la reserva de entradas?

 Una vez realizado el pago, recibirás un email de confirmación, en caso de no recibir este email, NO hace falta volver a llenar el formulario, contacta con nosotros y realizaremos las comprobaciones necesarias. El día de la actividad, se debe traer la confirmación de la reserva al evento (impresa o en el móvil).


Entregamos un vale de 20€ para utilizar en nuestras tiendas! Descárgate la App de Veritas antes de venir*


Date and Time

Tuesday, 22 October 2019 - Tuesday, 03 December 2019

18:00h - 20:30h

Location

Terra Veritas

Carrer de la Diputació, 239-247, 08007, Barcelona, ES

View Map

Price

180€

register

Share

Refund Policy:

Reembolsos hasta 7 días antes del evento

Other events from this organizer

12€ - 35€

Galletas con toques navideños para estas navidades

Saturday 14 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 25 días

12€ - 35€

Postres veganos sin azúcar para toda la familia

Saturday 30 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 11 días

30€

Tapas veganas para los invitados

Tuesday 17 December 2019

Terra Veritas Sant Cugat, Sant Cugat del Vallès

Remaining: 28 días

160€

Digestión feliz: nutrición y recetas para tu salud (Curso de 3 sesiones)

Tuesday 26 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 7 días

45€

Aprende a elaborar panes con masa madre

Thursday 21 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 2 día

45€

Fermentación de vegetales: crea tus propios probióticos

Friday 22 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 3 días

40€

Batch cooking: planifica tu menú semanal

Thursday 21 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 2 días

45€

Fermentación de vegetales: crea tus propios probióticos

Friday 22 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 3 días

30€

Alimentación en el síndrome de ovarios poliquísticos

Monday 25 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 6 días

20€

Botiquín natural para la digestión

Thursday 28 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 9 días

25€

Cocina de las segundas oportunidades

Wednesday 27 November 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 8 días

30€

Cenas sanas en menos de 20 minutos

Friday 29 November 2019

Terra Veritas Sant Cugat, Sant Cugat del Vallès

Remaining: 10 días

25€

Alimentación para potenciar la memoria

Wednesday 27 November 2019

Terra Veritas Sant Cugat, Sant Cugat del Vallès

Remaining: 8 días

40€

Batch cooking: planifica tu menú semanal

Monday 16 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 27 días

40€

Comida sana para llevarse al trabajo. Tuppers equilibrados

Monday 02 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 13 días

39€

Masterclass de Ramen vegano

Thursday 12 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 23 días

20€

Botiquín natural para aumentar nuestras defensas

Monday 09 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 20 días

30€

Green Christmas: ¡sorprende con un menú vegano!

Monday 16 December 2019

Terra Veritas Sant Cugat, Sant Cugat del Vallès

Remaining: 27 días

20€

Felices fiestas digestivas: trucos y recetas

Tuesday 17 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 28 días

30€

Aperitivos de alta gastronomía para sorprender estas fiestas

Tuesday 10 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 21 días

25€

Trucos para seguir una buena alimentación en la menopausia

Wednesday 11 December 2019

Terra Veritas Sant Cugat, Sant Cugat del Vallès

Remaining: 22 días

25€

Cosmética natural para regalar en Navidad

Monday 16 December 2019

Terra Veritas, Barcelona

Remaining: 27 días